АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Сон играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия в любом возрасте. Исследования показывают, что люди, которые спят достаточно, более продуктивны, лучше справляются со стрессом и имеют более позитивный взгляд на жизнь. Как это работает? • Восстановление организма: во время сна происходит обновление клеток, тканей и органов. Это особенно важно для поддержания здоровья сердца, мозга […]

Мама – первое слово, которое произносит человек, и звучит оно на всех языках одинаково нежно. У мамы самые добрые и ласковые руки, они всё умеют. Мама учит нас быть мудрыми, даёт советы, заботится и оберегает нас. Чтобы поздравить участниц клуба «Активное долголетие» Управления социальной защиты и социального обслуживания населения по городу Зиме и Зиминскому району»

Иркутский клуб садоводов-опытников имени А. К. Томсона при поддержке городской администрации проводит занятия в «Школе садоводов». 9 и 19 ноября иркутяне узнают о том, как выводят новые сорта картофеля, как вырастить виноград  в сибирском климате, а также под присмотром педагога привьют плодовые культуры и попробуют себя в роли ландшафтного дизайнера. 🔹9 ноября в 10:00 на

Психологами, врачами и патронажными работниками разработана простая формула, которая помогает пожилому человеку чувствовать себя лучше. ❕Формула звучит так: Здоровье + независимость + активность + продуктивность = счастье Что именно нужно делать, чтобы следовать этой формуле? 1. Избегайте лишнего веса. 2. Питайтесь сбалансировано (соблюдайте суточную потребность организма в питательных веществах и энергии: она строится на комбинации

В Кинодосуговом центре «Россия» г. Иркутска 1 октября, в День пожилого человека, прошел гала-концерт, который стал завершающим аккордом творческого фестиваля «Серебряные таланты». Фестиваль проводит министерство социального развития, опеки и попечительства Иркутской области в рамках мероприятий активного долголетия. Гала-концерту предшествовали 9 кустовых фестивалей, в которых приняли участие больше 600 человек. В гала-концерт вошли наиболее яркие номера.

Приглашаем с 13 по 15 сентября в Иркутский музей декабристов натрадиционную музейную ярмарку «Урожай-2024». Не все знают, что на территории усадеб Трубецких и Волконских существуют небольшие огороды, где выращиваются картофель и свекла, огурцы и помидоры, тыквы и кабачки, разные ягоды и зелень. В указанные дни посетители вместе с входным билетом в музей получат специальные жетоны,

Режим. В списке правил долголетия на первом месте остается режим дня. Неслучайно люди поправляют здоровье в местах, где все настроено на поддержание ежедневного режима ‒ пансионатах, санаториях с расписанием дня. Динамичная городская жизнь далека от идеального графика, зато здесь можно посвятить день прогулкам, приятным процедурам и расслабиться, полностью освободиться от внутреннего и физического дискомфорта. Питание.

Одним из способов поддержания здоровья в пожилом возрасте является скандинавская ходьба. Она позволяет вести активный образ жизни и продлевать долголетие. В преддверии областного фестиваля по северной скандинавской ходьбе для участников клубов здоровья из поселков Александровское и Бохан прошел мастер-класс по технике и приемам скандинавской ходьбы, профилактике заболеваний суставов и позвоночника. Большой интерес вызвало знакомство с